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mft格斗多少钱一节课

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mft格斗健身准备口令英文 ...

mft格斗健身准备口令英文:

前直拳(jab)、后直拳(straight)、肘击练习(elbow)、摆拳(hook)、勾拳(uppercut)、膝击(knee)、正蹬(push kick)、扫踢(side kick)

MFT(Martial Fitness Training)的全称为“格斗健身训练课程”,是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法,对爆发力、耐力有很大程度的提高。

MFT课程的训练效果非常好,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好健身的人的喜爱。

整个MFT分为六大流程,分别是准备、空击(对着镜子或墙壁练习拳击动作)、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。


扩展资料:

适合MFT课程的人:

1、减脂或减重者

MFT课程融合间歇式训练(IntervalTraining),将会在训练过程中和训练结束后的24—48小时内持续燃烧人体热量,让训练者达到燃脂最大化!

2、减压者

职场压力会导致人们昼夜难眠、胸闷积火和情绪烦躁,参加MFT课程,带上拳套、进入训练场、尽情释放压力。

3、有氧恐惧者

跑步机、自行车、登山机等常规有氧锻炼太枯燥了,坚持不了的人,在与教练的互动中MFT心武格斗课程就会带给训练者常规有氧运动以外的更多乐趣。

参考资料来源:百度百科-MFT

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